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Une “pause yoga” au bureau ?
Envie de motiver vos équipes, de détendre l'atmosphère de l'entreprise ou simplement de proposer une activité de groupe à vos employés?
La pratique du yoga se développe dans les affaires. Beaucoup sont intéressés et souhaitent proposer ce type d'ateliers à leurs employés. Le yoga, avec des exercices simples et adaptés, permettra à vos équipes de:
• réduire leur niveau de stress et d’anxiété
• réduire leur taux d’absentéisme
• réduire leur risque de surmenage
• améliorer l’atmosphère
• augmenter leur productivité et leur efficacité au travail
• augmenter leur productivité et leur efficacité au travail maux qui se développent et sont liés à la position étendue, assis devant un ordinateur. (maux de tête, fatigue oculaire ...)
En leur permettant de prendre un moment pour eux-mêmes et de se recentrer, ils gagneront rapidement en bien-être.
Ma spécialité ? Le yoga «réparateur» !
La différence entre le yoga réparateur et les autres styles réside dans l'utilisation d'accessoires tels que des briques, des sangles, des chaises et le séquençage thérapeutique de postures pour stimuler les réactions de guérison des deux systèmes nerveux (sympathique et para-sympathique). Outre les avantages du yoga "classique", ma spécialité est particulièrement utile pour les personnes traumatisées, par exemple, la récupération après une chirurgie, après une dépression, etc. Mon enseignement peut être enseigné en français et en anglais.
Want to motivate your team, relax the office atmosphere or simply bring a group activity to your employees ?
The practice of yoga is a growing in the business world. Many are interested and offer this type of activity to their employees. Yoga, with simple and adapted exercises, will allow your team to:
• reduce their level of stress and anxiety
• reduce their absenteeism
• reduces their risk of burn-out
• improve their work atmosphere
• increase their productivity and efficiency at work
• prevent and reduce physical ailments that develop and are related to a static sitting position in front of a computer. (back and shoulder aches, wrist aches, headaches, eyestrain ...)
By giving them a moment for themselves to refocus and re-boot, they will quickly improve their well-being and their performance.
My specialty ? “Restorative” yoga !
The difference between restorative yoga and other styles is the use of accessories such as bricks, straps, chairs, and therapeutic sequencing of postures to stimulate the healing reactions of both nervous systems (sympathetic and para -sympathetic). In addition to the benefits of "classic" yoga, my specialty is particularly helpful to people with trauma for example, recovery after surgery, after depression, etc ... My classes can be taught in French and in English.
“Yoga, the breath &
the voice”
in the workplace !
“Yoga, le souffle &
la voix”
au travail !
A tailor-made workshop for improving communication skills in the professional environment, allowing participants to discover and access vocal and physical movements as well as relaxation techniques. The practice and the assimilation of these gestures leads to an improvement in self-confidence, in oral and physical expression, as well establishing general well-being.
This discovery of oneself, of what everyone has gained, more and more confidence in public decision-making, better stress management; concentration improves as well as teamwork and creativity.
Un stage sur mesure qui améliore les compétences de communication dans l’environnement professionnel en permettant aux participants d’accéder à des exercices vocaux et physiques ainsi qu’à des techniques de relaxation. La pratique et l’assimilation de ces exercices conduit à une amélioration de la confiance en soi, de l’expression orale et physique, et de bien-être.
Cette découverte de soi et ces acquis peuvent avoir de réelles répercussions sur les postes de travail : plus d’assertivité, plus de confiance dans la prise de parole en public, une meilleure gestion du stress ; la concentration s’améliore ainsi que le travail en équipe et la créativité.
YogaFlower.Paris
