Bonjour!
Bienvenue sur mon site web Yoga Flower Paris. Je suis très heureuse de vous voir sur ma page ! J'ai créé ce blog pour coïncider avec les tutoriels de yoga que je publierai une fois par semaine sur YouTube.
Dans mes vidéos, je décrirai une, peut-être deux postures à la fois, et vous expliquerai plus en détail comment y entrer, puis sortir confortablement en toute sécurité, avec quelques suggestions pour progresser dans la posture. Vous pouvez également consulter sur mon blog pour un regard plus en profondeur sur ce que vous trouvez dans les vidéos. Si vous n'êtes pas familier avec le yoga Iyengar, le yoga réparateur et la yoga-thérapie, il y a peut-être quelques notions qui seront des surprises nouvelles et agréables pour vous ! J'espère que ces suggestions, conseils et vidéos vous seront utiles pour votre pratique et votre bien-être quotidien.
Let yourself become living poetry
- Rumi
Un simple avertissement: si vous n'êtes pas déjà familiarisé avec les avantages du yoga, voici une liste de ce qu'il peut vous apporter. Il y en a beaucoup et cette liste minuscule n’est qu’un petit indice de ses merveilles.
Alors, voici quelques super-raisons pour commencer votre histoire d'amour avec le yoga:
1. Je ne peux plus supporter ce stress!
Jetez simplement un coup d'œil sur le monde dans lequel nous vivons, tout ce qui nous vient de tous les côtés et à toutes les vitesses. Se réserver un peu de temps pour se calmer est devenu un luxe. Mais pourquoi ? Cela ne doit pas rester comme ça. Prendre juste le temps de s’engager dans un moment calme et de qualité avec vous-même afin de mettre en perspective ce qui est vraiment important vous mettra sur la bonne voie pour définir vos véritables priorités et réduire votre stress. Parfois, il suffit de respirer et d’observer ce souffle.
2. Oh oui, à propos de ce travail de bureau….
Nous avons tendance à nous accrocher à tout ce stress - cela a un impact incroyable sur notre posture générale. Ajoutez à cela l’assise à un bureau, penché sur un ordinateur - rien d’étonnant à ce que nous ayons autant de douleurs dans le corps! Le yoga étend la colonne vertébrale, les épaules et d'autres articulations et muscles et apporte un soulagement immédiat incroyable. Les maux de dos, en particulier, sont généralement dus à un mode de vie sédentaire, alors commencez à étirer vos problèmes!
3 Je veux juste me sentir mieux!
Même si vous êtes sceptique et ne cherchez que les résultats plus physiques que cela peut apporter: perte de poids, souplesse, force et coordination - autant de raisons fabuleuses et très valables pour commencer la pratique ; il existe d'autres trésors cachés qui feront surface par inadvertance. Que vous le recherchiez ou non, quelque chose de très calme et profond commence à se produire avec une pratique de yoga régulière. Une connexion spirituelle ou plus précisément une connexion avec votre propre être véritable commence à se développer et à s'épanouir. Votre humeur s’élève, vous voyez les choses d’un point de vue supérieur et vous êtes généralement plus heureux!
Et ce n’est que la pointe de l’iceberg! Allez, allons-y pour que nous puissions nous sentir mieux et profiter de notre vie aussi pleinement que possible ! Ce sera très amusant !
